← Toate rețetele

Gustare25 minbucătărie moldoveneascăVegetarianFără glutenMai puțini carbohidrațiRapid

Brioșe de ouă cu legume

Нежные яичные маффины с сезонными овощами на лёгкий перекус.

Fără abonament mai poți deschide azi 1 rețetă. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
173 kcal
proteine 13,2 g · grăsimi 11,7 g · carbohidrați 4,2 g
Ingrediente pentru 4 pers.
29 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
3 lei
cașcaval −23% la Bonus
Totul într-un magazin
33 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Ouă
220 g · 4 яйца · ≈ 4 buc.
Bonus 2,99Family Market 3,50METRO 3,60Linella 4,26
11,96 lei
la Bonus
Dovlecei
150 g · 1 средний · ≈ 150 g
Bonus 19,99Linella 19,99METRO 21,49
3,00 lei
la Bonus
Ardei gras
100 g · 1 средний · ≈ 100 g
METRO 25,99Family Market 54,90
2,60 lei
la METRO
Cașcaval
🔥 promoție −23% la Bonus până la 21.10: Сыр Канів Голандский
80 g · мелко натереть · ≈ 80 g
Bonus 119,99METRO 129,00Linella 129,99Nr1 152,25
9,60 lei
la Bonus
Verdeață (mărar, pătrunjel)
30 g · пучок петрушки · ≈ 30 g
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
la Bonus
Sare
3 g · по вкусу · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
la Bonus
Condimente
2 g · по вкусу · ≈ 2 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Взбейте яйца в глубокой миске, добавьте соль и специи.
  2. Натереть кабачки и нарезать перец кубиками.
  3. Смешайте овощи и натёртый сыр с взбитыми яйцами.
  4. Заполните формочки для маффинов смазанными маслом яйцами с овощами и запекайте при 180 °C 15 минут.
Sfatul nutriționistului
Добавление овощей помогает увеличить содержание клетчатки и витаминов в блюде.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru gustare

Gustare20 min
Supă cremă de broccoli
Питательный крем-суп из брокколи с мягкой текстурой и нежным вкусом.
134 kcal · P 4 · G 10 · C 8
porția ≈ 4,56 lei · totul e la METRO
VegetarianFără glutenRapid
Gustare15 minmoldovenesc
Omletă cu broccoli și brânză
Питательный омлет с брокколи и сыром для полноценного перекуса.
208 kcal · P 14 · G 16 · C 4
🔥 unt −38%, cașcaval −23% · economie de 4 lei (13%)
porția ≈ 7,14 lei · totul e la METRO
VegetarianFără glutenMai multe proteine
Gustare20 min
Pere caramelizate cu iaurt
Нежные карамелизированные груши с освежающим йогуртом.
173 kcal · P 3 · G 2 · C 38
🔥 pere −22%, zahăr −14% · economie de 4 lei (15%)
porția ≈ 5,40 lei · totul e la Linella
VegetarianFără glutenPentru copii
Gustare10 min
Smoothie de pere cu miere
Освежающий и нежный смузи с добавлением мёда.
119 kcal · P 2 · G 1 · C 26
porția ≈ 3,74 lei · totul e la Linella
VegetarianPentru copiiRapid