← Toate rețetele

Gustare15 minbucătărie moldoveneascăVegetarianFără glutenMai multe proteineRapid

Omletă cu broccoli și brânză

Питательный омлет с брокколи и сыром для полноценного перекуса.

Fără abonament mai poți deschide azi 1 rețetă. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
208 kcal
proteine 13,6 g · grăsimi 15,7 g · carbohidrați 3,9 g
Ingrediente pentru 4 pers.
29 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
4 lei
unt −38% la Linella, cașcaval −23% la Bonus
Totul într-un magazin
33 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Ouă
220 g · 4 яйца · ≈ 4 buc.
Bonus 2,99Family Market 3,50METRO 3,60Linella 4,26
11,96 lei
la Bonus
Broccoli / conopidă
200 g · мелко нарезать · ≈ 200 g
Linella 23,99METRO 24,99
4,80 lei
la Linella
Cașcaval
🔥 promoție −23% la Bonus până la 21.10: Сыр Канів Голандский
80 g · мелко натереть · ≈ 80 g
Bonus 119,99METRO 129,00Linella 129,99Nr1 152,25
9,60 lei
la Bonus
Unt
🔥 promoție −38% la Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ
20 g · для жарки · ≈ 20 g
Linella 111,06Family Market 144,50Bonus 155,50Nr1 161,67
2,22 lei
la Linella
Sare
3 g · по вкусу · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
la Bonus
Condimente
2 g · по вкусу · ≈ 2 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Взбейте яйца с солью и специями.
  2. Обжарьте брокколи на сливочном масле 3 минуты.
  3. Добавьте яйца и сыр, перемешайте и готовьте 5 минут на слабом огне.
Sfatul nutriționistului
Брокколи обогащает омлет клетчаткой и витаминами, полезными для иммунной системы.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru gustare

Gustare25 min
Prune coapte cu miere și nuci
Нежные сливы с мёдом и хрустящими орехами, запечённые до совершенства.
159 kcal · P 3 · G 8 · C 20
porția ≈ 3,57 lei · totul e la METRO
VegetarianFără gluten
Gustare30 min
Brioșe moi cu iaurt și mere
Нежные кексы с яблоками для сладкого перекуса.
186 kcal · P 5 · G 2 · C 36
porția ≈ 2,38 lei · totul e la Family Market
VegetarianPentru copii
Gustare20 min
Pere caramelizate cu iaurt
Нежные карамелизированные груши с освежающим йогуртом.
173 kcal · P 3 · G 2 · C 38
🔥 pere −22%, zahăr −14% · economie de 4 lei (15%)
porția ≈ 5,40 lei · totul e la Linella
VegetarianFără glutenPentru copii
Gustare10 min
Smoothie de pere cu miere
Освежающий и нежный смузи с добавлением мёда.
119 kcal · P 2 · G 1 · C 26
porția ≈ 3,74 lei · totul e la Linella
VegetarianPentru copiiRapid