← Все рецепты

Обед45 минВеганскоеБез глютенаБез лактозыПост

Суп из чечевицы с томатами и зеленью

Supă de linte cu roșii și verdeață

Лёгкий, но сытный суп из чечевицы с томатами и свежей зеленью.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
286 ккал
белки 16,9 г · жиры 6,3 г · углеводы 41 г
Ингредиенты на 4 чел.
29 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
30 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Чечевица
250 г · ≈ 250 г
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
6,94 lei
в Mega Alina
Томаты консервированные / пассата
400 г · 1 банка · ≈ 400 г
Bonus 44,17METRO 45,44Mega Alina 55,06
17,67 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · петрушка · ≈ 30 г
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 большая · ≈ 100 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · кориандр · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
1 000 г · ≈ 1 л
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
6,00 lei
в Linella

Как готовить

  1. Промойте чечевицу и отварите её в воде до мягкости.
  2. На оливковом масле обжарьте нарезанный лук.
  3. Добавьте консервированные томаты, варите 10 минут.
  4. Соедините с чечевицей, добавьте специи и зелень, дайте настояться 5 минут.
Совет нутрициолога
Подавайте суп с лимонным соком для свежести вкуса.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед105 мин
Нежный гуляш из говядины
Классический говяжий гуляш, томлёный в густом соусе с ароматными специями.
409 ккал · Б 27 · Ж 22 · У 26
порция ≈ 16,66 lei · всё есть в Bonus
Без лактозыБольше белка
Обед50 мин
Овощной суп с фасолью
Тёплый и питательный овощной суп с фасолью, которого хватит на всю семью.
323 ккал · Б 14 · Ж 6 · У 54
порция ≈ 2,94 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеПостЭкономно
Обед45 минмолдавское
Овощное рагу с фасолью и перловкой
Питательное рагу из фасоли и перловки с ароматными овощами.
468 ккал · Б 19 · Ж 7 · У 84
порция ≈ 3,79 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеЭкономноПост
Обед35 мин
Рис с овощами и курицей
Аппетитное блюдо из риса с овощами и курицей — идеальное решение для обеда.
361 ккал · Б 28 · Ж 7 · У 47
🔥 масло оливковое −17%, рис −10% · экономия 4 lei (9%)
порция ≈ 10,07 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБольше белка