← Все рецепты

Перекус20 минВегетарианскоеДля детейБыстро

Овсяные шарики с бананом и орехами

Biluțe de ovăz cu banană și nuci

Энергетические шарики, которые легко взять с собой и перекусить на ходу.

Без подписки можно открыть ещё 1 рецепт сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
285 ккал
белки 7 г · жиры 10,5 г · углеводы 41,6 г
Ингредиенты на 4 чел.
17 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
2 lei
грецкие орехи −17% в METRO
Всё в одном магазине
18 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Овсяные хлопья
150 г · ≈ 150 г
Bonus 16,00Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
2,40 lei
в Bonus
Бананы
200 г · 2 шт. · ≈ 200 г
Linella 32,99METRO 33,49Family Market 33,90
6,60 lei
в Linella
Грецкие орехи
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Вафли Lago Poker с фундуком 150г
50 г · ≈ 50 г
METRO 166,00Bonus 359,96Family Market 396,00
8,30 lei
в METRO
Мёд по желанию
30 г · ≈ 30 г
METRO 108,60Bonus 124,70
3,26 lei
в METRO

Как готовить

  1. Разомните бананы до состояния пюре.
  2. Смешайте с овсянкой и медом до однородной массы.
  3. Сформируйте шарики и обваляйте в измельчённых орехах.
Совет нутрициолога
Бананы богаты калием, который поддерживает здоровье сердца.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на перекус

Перекус20 минмолдавское
Тунец с овощной заправкой
Лёгкий и питательный перекус с тунцом и свежими овощами.
116 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 3
порция ≈ 8,07 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Перекус15 минмолдавское
Салат из капусты с яблоком и морковью
Лёгкий и освежающий салат с яблоками и морковью, идеален для лёгкого перекуса.
101 ккал · Б 2 · Ж 5 · У 14
порция ≈ 1,55 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Перекус40 мин
Тыквенные маффины
Ароматные маффины из тыквы, которые понравятся каждому.
167 ккал · Б 5 · Ж 2 · У 33
порция ≈ 1,52 lei · всё есть в Family Market
Вегетарианское
Перекус15 минмолдавское
Овощные хрустики с сыром
Хрустящие овощные чипсы с сыром для тех, кто не боится экспериментировать.
120 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 3
🔥 масло сливочное −38%, сыр полутвёрдый −23% · экономия 4 lei (19%)
порция ≈ 4,45 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеБез глютенаМеньше углеводов