← Все рецепты

Обед30 минмолдавская кухняВегетарианскоеБез глютенаЭкономно

Молдавская мамалыга с брынзой и зеленью

Mămăligă moldovenească cu brânză și verdeață

Классическая мамалыга с плавленой брынзой и свежей зеленью — отличное обеденное блюдо.

Это последний бесплатный рецепт на сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
365 ккал
белки 10,7 г · жиры 18,4 г · углеводы 38,6 г
Ингредиенты на 4 чел.
24 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
3 lei
масло сливочное −38% в Linella
Всё в одном магазине
29 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Кукурузная мука
200 г · ≈ 200 г
Family Market 9,20Bonus 9,99METRO 11,10Mega Alina 11,10
1,84 lei
в Family Market
Брынза
150 г · ≈ 150 г
METRO 102,90Bonus 118,83Nr1 156,90Family Market 299,50
15,44 lei
в METRO
Масло сливочное
🔥 по акции −38% в Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ
50 г · ≈ 50 г
Linella 111,06Family Market 144,50Bonus 155,50Nr1 161,67
5,55 lei
в Linella
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · петрушка · ≈ 30 г
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
в Bonus
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
800 г · ≈ 800 мл
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
4,80 lei
в Linella

Как готовить

  1. Заварите малай в кипящей воде с добавлением соли, помешивая до загустения.
  2. Добавьте масло и тщательно перемешайте.
  3. Переложите мамалыгу на тарелку, сверху посыпьте натертой брынзой и зеленью.
Совет нутрициолога
Подавайте с бокалом кефира для улучшения пищеварения.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед50 мин
Плов с индейкой и брокколи
Питательный плов с кусочками индейки и свежими соцветиями брокколи.
516 ккал · Б 40 · Ж 10 · У 67
порция ≈ 17,70 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБольше белка
Обед50 минмолдавское
Постное рагу из фасоли и овощей
Насыщенное вкусовыми ароматами рагу с фасолью и овощами — идеальный выбор для обеда.
267 ккал · Б 13 · Ж 6 · У 42
порция ≈ 3,62 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед60 минмолдавское
Сытная куриная зама с овощами и чечевицей
Питательная зама с куриными бёдрами и чечевицей, дополненная свежими овощами, идеальна...
500 ккал · Б 38 · Ж 16 · У 51
порция ≈ 10,00 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед50 мин
Курица с запечёнными овощами и сыром
Аппетитный обед из курицы и запечённых овощей под сырной корочкой.
324 ккал · Б 42 · Ж 14 · У 6
🔥 сыр полутвёрдый −23%, куриное филе −10% · экономия 8 lei (12%)
порция ≈ 15,91 lei · всё есть в METRO
Больше белка