← Все рецепты

Завтрак20 минВеганскоеВегетарианскоеБез глютенаБез лактозыПост

Кукурузная каша с зелёным горошком и морковью

Mămăligă cu mazăre verde și morcov

Кремовая кукурузная каша с добавлением зелёного горошка и моркови для насыщенного вкуса.

Это последний бесплатный рецепт на сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
235 ккал
белки 4,3 г · жиры 5,8 г · углеводы 41,2 г
Ингредиенты на 4 чел.
5 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
6 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Кукурузная мука
200 г · ≈ 200 г
Family Market 9,20Bonus 9,99METRO 11,10Mega Alina 11,10
1,84 lei
в Family Market
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
800 г · ≈ 800 мл
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
4,80 lei
в Linella
Морковь
150 г · 1 большая · ≈ 150 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль по желанию
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. В кастрюле вскипятить воду, добавить кукурузную муку, постоянно помешивая.
  2. Варить на слабом огне до загустения, добавить соль по вкусу.
  3. Морковь нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле до мягкости.
  4. Добавить зелёный горошек к моркови и готовить ещё 5 минут.
  5. Смешать овощи с кукурузной кашей и подавать горячей.
Совет нутрициолога
Кукуруза содержит много клетчатки и поддерживает здоровье кишечника.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак20 мин
Пшённая каша с тыквой и мёдом
Нежная пшённая каша с кусочками тыквы и медом — сладкий утренний деликатес.
382 ккал · Б 14 · Ж 7 · У 69
порция ≈ 5,66 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез глютенаДля детей
Завтрак45 минмолдавское
Творожные пирожки с яблоками
Сочные пирожки с ароматной яблочной начинкой и нежным творогом.
381 ккал · Б 15 · Ж 10 · У 57
порция ≈ 5,39 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак25 минмолдавское
Салат из нутовой пасты с овощами
Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.
272 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 39
порция ≈ 2,77 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак40 минмолдавское
Плацинды с брынзой и зеленью
Традиционные молдавские плацинды с ароматной начинкой.
458 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 56
порция ≈ 6,89 lei · всё есть в METRO
Вегетарианское