← Все рецепты

Обед45 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПостЭкономно

Тушёная капуста с нутом

Varză înăbușită cu năut

Сытное тушёное блюдо из капусты и нута, которое обладает богатым вкусом и текстурой.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
265 ккал
белки 12,2 г · жиры 7,8 г · углеводы 40,2 г
Ингредиенты на 4 чел.
6 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
6 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Капуста белокочанная
🔥 по акции −9% в Bonus до 14.10: Капуста молодая 1кг
500 г · нашинкованная · ≈ 500 г
Bonus 3,99Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90
2,00 lei
в Bonus
Нут / горох
🔥 по акции −8% в Bonus до 21.10: Горох Lander колотый 900г
200 г · ≈ 200 г
Bonus 9,99METRO 11,99
2,00 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · 1 луковица · ≈ 100 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Морковь
100 г · 1 средняя · ≈ 100 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
0,80 lei
в Bonus
Масло подсолнечное
20 г · ≈ 20 мл
Bonus 38,23Family Market 38,71METRO 41,04
0,76 lei
в Bonus
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
200 г · ≈ 200 мл
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
1,20 lei
в Linella

Как готовить

  1. Нут замочить на ночь, затем отварить до мягкости.
  2. Лук и морковь нарезать кубиками, капусту нашинковать.
  3. В сковороде разогреть масло, обжарить лук и морковь до мягкости.
  4. Добавить капусту и немного воды, тушить 15 мин.
  5. Добавить нут, посолить, приправить специями и тушить ещё 15 мин.
  6. Подавайте горячим с ломтиком хлеба.
Совет нутрициолога
Для более пикантного вкуса добавьте щепотку молотой паприки.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед55 минмолдавское
Гороховый суп с ароматными специями и макаронами
Вкусный гороховый суп с макаронами и ароматными специями для тепла и сытости в каждом кусочке.
370 ккал · Б 15 · Ж 8 · У 60
порция ≈ 1,58 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед35 минмолдавское
Куриные бедра с рисом и морковью
Сочное куриное мясо с ароматным рисом и сладкой морковью.
519 ккал · Б 31 · Ж 24 · У 44
порция ≈ 9,77 lei · всё есть в METRO
ЭкономноДля детей
Обед40 минмолдавское
Тушёные кабачки с фасолью
Лёгкое и сытное блюдо из кабачков и фасоли с добавлением душистых трав.
331 ккал · Б 18 · Ж 7 · У 51
порция ≈ 5,59 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед50 минмолдавское
Томатная суп-паста с курицей и овощами
Классический томатный суп с курицей и овощами, обогащённый пастой для насыщенного...
346 ккал · Б 30 · Ж 7 · У 39
🔥 макароны −29%, томатная паста −13% · экономия 5 lei (10%)
порция ≈ 10,27 lei · всё есть в Bonus
Больше белка