← Все рецепты

Ужин50 минВеганскоеБез глютенаПостБольше белка

Спелый салат с фасолью и зеленью

Salată coaptă cu fasole și verdeață

Салат из запечённых овощей и фасоли, насыщенный и ароматный.

Это последний бесплатный рецепт на сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
278 ккал
белки 12,6 г · жиры 8,6 г · углеводы 39,3 г
Ингредиенты на 4 чел.
28 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
2 lei
фасоль сухая −23% в Bonus, масло оливковое −17% в METRO
Всё в одном магазине
33 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Перец болгарский
300 г · 3 среднего размера · ≈ 300 г
METRO 25,99Family Market 54,90
7,80 lei
в METRO
Баклажаны
300 г · 2 небольших · ≈ 300 г
Linella 33,99Bonus 38,99METRO 41,99
10,20 lei
в Linella
Фасоль сухая
🔥 по акции −23% в Bonus до 21.10: Фасоль Lander белая 900г
200 г · сухая · ≈ 200 г
Bonus 25,54METRO 33,32Family Market 35,44
5,11 lei
в Bonus
Зелень (укроп, петрушка)
30 г · 1 пучок · ≈ 30 г
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
30 г · ≈ 30 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
3,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Отварите фасоль до готовности.
  2. Перцы и баклажаны запеките в духовке до мягкости.
  3. Смешайте запечённые овощи с фасолью и нарезанной зеленью.
  4. Заправьте оливковым маслом, солью и специями.
Совет нутрициолога
Запекание овощей сохраняет их натуральную сладость и витамины.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на ужин

Ужин60 минмолдавское
Плацинды с картофелем и зеленью
Сытные молдавские плацинды с картофельной начинкой и ароматной зеленью.
428 ккал · Б 10 · Ж 11 · У 72
порция ≈ 2,82 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеЭкономно
Ужин30 мин
Тофу с перцем и рисом
Пикантное тофу в сочетании с болгарским перцем и нежным рисом.
321 ккал · Б 13 · Ж 10 · У 47
порция ≈ 16,12 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез лактозы
Ужин45 мин
Скумбрия с овощным соте
Вкусная скумбрия, запечённая с ароматным соте из свежих овощей.
391 ккал · Б 29 · Ж 27 · У 8
🔥 скумбрия −29% · экономия 22 lei (25%)
порция ≈ 16,34 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозы
Ужин40 минмолдавское
Кабачки с гречкой и фасолью
Лёгкое, но сытное блюдо, идеальное для семейного ужина.
408 ккал · Б 18 · Ж 8 · У 66
порция ≈ 4,67 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост