← Все рецепты

Завтрак10 минВеганскоеБез лактозыБыстроПост

Бананово-ягодный смузи с овсянкой

Smoothie de banane și fructe de pădure cu ovăz

Освежающий и питательный смузи с бананами, ягодами и овсянкой для бодрого начала дня.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
224 ккал
белки 4,5 г · жиры 3,5 г · углеводы 45,5 г
Ингредиенты на 4 чел.
47 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
49 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Бананы
400 г · 2 крупных банана · ≈ 400 г
Linella 32,99METRO 33,49Family Market 33,90
13,20 lei
в Linella
Ягоды (клубника, малина, вишня)
200 г · ассорти ягод · ≈ 200 г
METRO 75,96Bonus 145,67Linella 159,99Family Market 169,99
15,19 lei
в METRO
Молоко растительное (овсяное, миндальное)
600 г · молоко растительное · ≈ 600 мл
Bonus 29,95METRO 31,99Linella 42,49Family Market 62,20
17,97 lei
в Bonus
Овсяные хлопья
50 г · мелкие хлопья · ≈ 50 г
Bonus 16,00Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
0,80 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Смешайте бананы, ягоды и овсянку в блендере.
  2. Добавьте растительное молоко и взбейте до однородности.
  3. Разлейте по стаканам и подавайте.
Совет нутрициолога
Для дополнительной свежести добавьте несколько кубиков льда.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак45 мин
Рагу из белокочанной капусты с нутом
Вкусное и сытное овощное рагу со сладким перцем и нутом.
298 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 42
порция ≈ 3,65 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак35 минмолдавское
Кукурузные оладьи с брынзой
Ароматные кукурузные оладьи с брынзой и зеленью для бодрого начала дня.
391 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 41
порция ≈ 7,16 lei · всё есть в Bonus
Вегетарианское
Завтрак25 минмолдавское
Салат из нутовой пасты с овощами
Сытная нутовая паста со свежими овощами и ароматной зеленью.
272 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 39
порция ≈ 2,77 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак10 мин
Смузи из банана и шпината
Легкий и быстрый смузи на завтрак, полный витаминов и свежести.
222 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 46
порция ≈ 10,79 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена