← Все рецепты

Завтрак35 минВеганскоеБез глютенаЭкономно

Запечённые овощи с гречкой

Legume coapte cu hrișca

Ароматные запечённые овощи с питательной гречкой для здорового начала дня.

Без подписки можно открыть ещё 1 рецепт сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
265 ккал
белки 7,7 г · жиры 9,4 г · углеводы 37,4 г
Ингредиенты на 4 чел.
14 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
1 lei
масло оливковое −17% в METRO, гречка −13% в Bonus
Всё в одном магазине
16 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Гречка
🔥 по акции −13% в Bonus до 21.10: Крупа гречневая Lander 900г
200 г · ≈ 200 г
Bonus 14,43METRO 17,21Family Market 19,78
2,89 lei
в Bonus
Кабачки
200 г · 1 средний · ≈ 200 г
Bonus 19,99Linella 19,99METRO 21,49
4,00 lei
в Bonus
Перец болгарский
150 г · 1 крупный · ≈ 150 г
METRO 25,99Family Market 54,90
3,90 lei
в METRO
Лук репчатый
100 г · 1 крупный · ≈ 100 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
30 г · ≈ 30 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
3,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка) по желанию
2 г · ≈ 2 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Промойте гречку и отварите до готовности.
  2. Нарежьте овощи и выложите на противень.
  3. Посыпьте солью и специями, добавьте масло и запекайте 20 минут при 200°C.
  4. Смешайте с гречкой перед подачей.
Совет нутрициолога
Гречка содержит много белка и железа, полезного для крови.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак50 мин
Гуляш из картофеля и фасоли
Сытный и ароматный гуляш с картофелем и фасолью для теплого начала дня.
399 ккал · Б 16 · Ж 9 · У 65
🔥 фасоль сухая −23%, масло оливковое −17% · экономия 3 lei (12%)
порция ≈ 5,58 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак10 мин
Смузи-миска с ягодами и овсянкой
Освежающий и питательный завтрак, идеально подходящий для детей и взрослых.
249 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 45
порция ≈ 10,22 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак15 минмолдавское
Овсянка с орехами и мёдом
Питательная овсянка с хрустящими орехами и сладким мёдом.
338 ккал · Б 11 · Ж 15 · У 40
порция ≈ 6,06 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеДля детейЭкономно
Завтрак20 мин
Блинчики с ягодным вареньем и сметаной
Нежные блинчики с домашним вареньем и сметаной — идеальный десерт на завтрак.
683 ккал · Б 18 · Ж 25 · У 96
🔥 масло сливочное −38%, сахар −14% · экономия 4 lei (7%)
порция ≈ 12,81 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеДля детей