← Toate rețetele

Prânz45 minVeganFără glutenFără lactozăPost

Supă de linte cu roșii și verdeață

Лёгкий, но сытный суп из чечевицы с томатами и свежей зеленью.

Fără abonament mai poți deschide azi 1 rețetă. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
286 kcal
proteine 16,9 g · grăsimi 6,3 g · carbohidrați 41 g
Ingrediente pentru 4 pers.
29 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
Totul într-un magazin
30 lei
cel mai ieftin la Bonus

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Linte
250 g · ≈ 250 g
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
6,94 lei
la Mega Alina
Roșii conservate / passata
400 g · 1 банка · ≈ 400 g
Bonus 44,17METRO 45,44Mega Alina 55,06
17,67 lei
la Bonus
Verdeață (mărar, pătrunjel)
30 g · петрушка · ≈ 30 g
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
la Bonus
Ceapă
100 g · 1 большая · ≈ 100 g
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
la Bonus
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 g · ≈ 20 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
la METRO
Sare
5 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
la Bonus
Condimente
5 g · кориандр · ≈ 5 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
la Bonus
Apă
🔥 promoție −10% la Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
1 000 g · ≈ 1 l
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
6,00 lei
la Linella

Mod de preparare

  1. Промойте чечевицу и отварите её в воде до мягкости.
  2. На оливковом масле обжарьте нарезанный лук.
  3. Добавьте консервированные томаты, варите 10 минут.
  4. Соедините с чечевицей, добавьте специи и зелень, дайте настояться 5 минут.
Sfatul nutriționistului
Подавайте суп с лимонным соком для свежести вкуса.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru prânz

Prânz60 minmoldovenesc
Zamă consistentă de pui cu legume și linte
Питательная зама с куриными бёдрами и чечевицей, дополненная свежими овощами, идеальна...
500 kcal · P 38 · G 16 · C 51
porția ≈ 10,08 lei · totul e la Bonus
Mai multe proteine
Prânz45 min
Curry de legume cu năut
Пряное карри на основе сезонных овощей и нута – идеальное блюдо для обеда.
432 kcal · P 23 · G 10 · C 67
porția ≈ 7,56 lei · totul e la METRO
VegetarianFără gluten
Prânz50 min
Pilaf cu curcan și broccoli
Питательный плов с кусочками индейки и свежими соцветиями брокколи.
516 kcal · P 40 · G 10 · C 67
porția ≈ 17,70 lei · totul e la METRO
Fără glutenMai multe proteine
Prânz60 minmoldovenesc
Ciorbă de perișoare cu legume și orez
Этот суп привносит комфорт домашнего очага, соединяя нежные фрикадельки с сочными...
419 kcal · P 21 · G 20 · C 38
porția ≈ 8,87 lei · totul e la Bonus
Mai multe proteine