← Toate rețetele

Mic dejun20 minbucătărie moldoveneascăVegetarianRapid

Omlet cu brânză și roșii

Нежный омлет с брынзой и свежими помидорами — идеальный завтрак на скорую руку.

Fără abonament mai poți deschide azi 2 rețete. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
232 kcal
proteine 14,4 g · grăsimi 17,8 g · carbohidrați 3,9 g
Ingrediente pentru 4 pers.
34 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
2 lei
unt −38% la Linella, roșii −25% la Bonus
Totul într-un magazin
37 lei
cel mai ieftin la Bonus

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Ouă
220 g · 4 яйца · ≈ 4 buc.
Bonus 2,99Family Market 3,50METRO 3,60Linella 4,26
11,96 lei
la Bonus
Brânză de oi
150 g · ≈ 150 g
METRO 102,90Bonus 118,83Nr1 156,90Family Market 299,50
15,44 lei
la METRO
Roșii
🔥 promoție −25% la Bonus până la 12.10: Помидор Сливка
200 g · 2 средних · ≈ 200 g
Bonus 11,99Linella 16,99METRO 28,49
2,40 lei
la Bonus
Verdeață (mărar, pătrunjel)
30 g · пучок · ≈ 30 g
Bonus 55,00Linella 81,07METRO 97,45
1,65 lei
la Bonus
Unt
🔥 promoție −38% la Linella: Unt fara lactoza 82.5% 180g ЯГОТИНСЬКЕ
20 g · ≈ 20 g
Linella 111,06Family Market 144,50Bonus 155,50Nr1 161,67
2,22 lei
la Linella
Sare
4 g · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
la Bonus
Condimente
3 g · перец · ≈ 3 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
14,97 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Взбейте яйца с солью и перцем.
  2. Нарежьте помидоры и брынзу кубиками.
  3. На раскалённой сковороде с маслом обжарьте помидоры в течение 2 минут.
  4. Добавьте брынзу и зелень, влейте яйца.
  5. Жарьте омлет на среднем огне до готовности.
Sfatul nutriționistului
Богатый белком завтрак обеспечит вас энергией на утро.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru mic dejun

Mic dejun35 minmoldovenesc
Clătite cu dovleac și chefir
Нежные и ароматные оладьи с тыквой и кислинкой кефира.
306 kcal · P 9 · G 8 · C 51
porția ≈ 2,95 lei · totul e la METRO
VegetarianPentru copiiEconomic
Mic dejun20 min
Terci cald pe lapte de cocos cu fructe uscate
Нежная каша из овсяных хлопьев на кокосовом молоке с добавлением ароматных сухофруктов и семян.
382 kcal · P 10 · G 10 · C 61
porția ≈ 9,50 lei · totul e la Bonus
VeganFără lactozăPost
Mic dejun40 min
Supă de linte cu morcovi și țelină
Лёгкий и сытный суп из чечевицы с овощами, идеальный для начала дня.
245 kcal · P 13 · G 6 · C 35
porția ≈ 3,27 lei · totul e la Bonus
VeganFără glutenFără lactoză
Mic dejun45 min
Tocăniță din varză albă cu năut
Вкусное и сытное овощное рагу со сладким перцем и нутом.
298 kcal · P 13 · G 11 · C 42
porția ≈ 3,65 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenFără lactoză