← Toate rețetele

Gustare10 minVegetarianFără glutenRapidFără lactoză

Salată de spanac cu fructe de pădure și nuci

Лёгкий салат с насыщенным вкусом свежих ягод и хрустящих орехов.

Aceasta este ultima rețetă gratuită de azi. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
109 kcal
proteine 3,5 g · grăsimi 8,4 g · carbohidrați 6,1 g
Ingrediente pentru 4 pers.
28 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
2 lei
nuci −17% la METRO
Totul într-un magazin
28 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Spanac / salată verde
200 g · ≈ 200 g
METRO 39,98Linella 69,99Bonus 71,88
8,00 lei
la METRO
Fructe de pădure
150 g · ≈ 150 g
METRO 75,96Bonus 145,67Linella 159,99Family Market 169,99
11,39 lei
la METRO
Nuci
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Вафли Lago Poker с фундуком 150г
50 g · ≈ 50 g
METRO 166,00Bonus 359,96Family Market 396,00
8,30 lei
la METRO

Mod de preparare

  1. Промойте и обсушите шпинат.
  2. Добавьте ягоды и измельчённые орехи.
  3. Перемешайте и подавайте сразу.
Sfatul nutriționistului
Шпинат богат железом, которое важно для кроветворной функции организма.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru gustare

Gustare20 minmoldovenesc
Ton cu dressing de legume
Лёгкий и питательный перекус с тунцом и свежими овощами.
116 kcal · P 13 · G 6 · C 3
porția ≈ 8,22 lei · totul e la Bonus
Fără glutenFără lactozăMai puțini carbohidrați
Gustare15 minmoldovenesc
Chipsuri de legume cu brânză
Хрустящие овощные чипсы с сыром для тех, кто не боится экспериментировать.
120 kcal · P 6 · G 10 · C 3
🔥 unt −38%, cașcaval −23% · economie de 4 lei (19%)
porția ≈ 4,45 lei · totul e la Linella
VegetarianFără glutenMai puțini carbohidrați
Gustare25 minmoldovenesc
Brioșe de ouă cu legume
Нежные яичные маффины с сезонными овощами на лёгкий перекус.
173 kcal · P 13 · G 12 · C 4
porția ≈ 7,20 lei · totul e la METRO
VegetarianFără glutenMai puțini carbohidrați
Gustare25 minmoldovenesc
Clătite de varză cu morcov
Вкусные и нежные оладьи из капусты и моркови для быстрого перекуса.
229 kcal · P 7 · G 11 · C 27
porția ≈ 2,59 lei · totul e la Bonus
VegetarianEconomic