← Toate rețetele

Cină50 minMai multe proteine

Chiftele de pește cu fasole și morcovi

Сочные рыбные котлеты в сочетании с фасолью и морковью — идеальный выбор для ужина.

Aceasta este ultima rețetă gratuită de azi. Toate rețetele — cu skidki+

Pe porție
365 kcal
proteine 31,7 g · grăsimi 11,1 g · carbohidrați 35,5 g
Ingrediente pentru 4 pers.
39 lei
dacă fiecare e luat unde e mai ieftin
🔥 Economie la promoții
12 lei
merluciu / pollock −30% la Local, fasole −23% la Bonus, ulei de măsline −17% la METRO
Totul într-un magazin
55 lei
cel mai ieftin la METRO

Ingrediente pentru 4 pers.

În listă — cu skidki+
Merluciu / pollock
🔥 promoție −30% la Local până la 21.10: Merluciu rondele amb. cong. FISH HOUSE 1kg
400 g · филе · ≈ 400 g
Local 59,99Bonus 82,99METRO 89,90
24,00 lei
la Local
Fasole
🔥 promoție −23% la Bonus până la 21.10: Фасоль Lander белая 900г
200 g · замоченная · ≈ 200 g
Bonus 25,54METRO 33,32Family Market 35,44
5,11 lei
la Bonus
Morcov
150 g · натертая · ≈ 150 g
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
la Bonus
Ceapă
100 g · мелко нарезанный · ≈ 100 g
Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,75 lei
la Linella
Ouă
110 g · 2 штуки · ≈ 2 buc.
Bonus 2,99Family Market 3,50METRO 3,60Linella 4,26
5,98 lei
la Bonus
Ulei de măsline
🔥 promoție −17% la METRO până la 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 g · для жарки · ≈ 20 ml
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
la METRO
Sare
4 g · по вкусу · ≈ 10 g
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,03 lei
la Bonus
Condimente
2 g · по вкусу · ≈ 2 buc.
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
9,98 lei
la Bonus

Mod de preparare

  1. Варите фасоль до готовности, затем слейте воду.
  2. Измельчите филе рыбы и фасоль в блендере.
  3. Добавьте морковь, лук, яйца, соль и специи, хорошо перемешайте.
  4. Сформируйте котлеты и обжарьте их на оливковом масле до золотистой корочки.
  5. Подавайте горячими с гарниром по выбору.
Sfatul nutriționistului
Эти котлеты отлично сочетаются с зелёным салатом.

Caloriile și macronutrienții sunt calculați după valorile de referință ale ingredientelor și pot diferi de cele reale. Rețeta a fost alcătuită cu ajutorul AI și verificată după compoziție.

skidki+

Astfel de feluri — în meniul familiei tale

skidki+ alcătuiește meniul pe săptămână din sute de rețete, ține cont de ce nu mâncați și pune produsele într-o singură listă de cumpărături.

14 zile gratuitapoi de la 33 lei pe lună pentru toată familia

Alte rețete pentru cină

Cină30 minmoldovenesc
Hrișcă cu ciuperci și ceapă
Питательное блюдо из гречки с грибами — веганская классика на вашем столе.
242 kcal · P 9 · G 7 · C 36
porția ≈ 5,79 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenEconomic
Cină90 min
Carne de porc înăbușită cu legume
Нежная и ароматная свинина, медленно тушёная с овощами, делает этот ужин сытным и вкусным.
622 kcal · P 36 · G 47 · C 13
porția ≈ 11,16 lei · totul e la METRO
Fără glutenMai multe proteine
Cină50 min
Rulouri de pui cu legume și brânză
Аппетитные куриные рулеты с начинкой из овощей и сыра, запечённые до золотистой корочки.
290 kcal · P 36 · G 14 · C 4
🔥 cașcaval −23%, ulei de măsline −17% · economie de 8 lei (12%)
porția ≈ 14,60 lei · totul e la METRO
Fără glutenPentru copii
Cină50 min
Vinete umplute cu linte
Сочные баклажаны с пикантной начинкой из чечевицы — сытный и полезный ужин.
266 kcal · P 14 · G 6 · C 40
porția ≈ 7,45 lei · totul e la METRO
VeganFără glutenPost