← Все рецепты

Завтрак15 минВегетарианскоеЭкономно

Овсянка с яблоками и орехами

Fulgi de ovăz cu mere și nuci

Сытный завтрак с овсянкой, яблоками и орехами для хорошего начала дня.

Без подписки можно открыть ещё 1 рецепт сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
372 ккал
белки 11 г · жиры 13,8 г · углеводы 52,1 г
Ингредиенты на 4 чел.
21 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
3 lei
яблоки −20% в Linella, грецкие орехи −17% в METRO
Всё в одном магазине
25 lei
дешевле всего в METRO

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Овсяные хлопья
200 г · ≈ 200 г
Bonus 16,00Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
3,20 lei
в Bonus
Яблоки
🔥 по акции −20% в Linella: MERE ROSII, Moldova kg
300 г · 2 средних · ≈ 300 г
Linella 11,99Family Market 12,90METRO 16,90Bonus 16,99
3,60 lei
в Linella
Грецкие орехи
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Вафли Lago Poker с фундуком 150г
50 г · ≈ 50 г
METRO 166,00Bonus 359,96Family Market 396,00
8,30 lei
в METRO
Молоко 2,5%
400 г · ≈ 400 мл
Linella 14,79Bonus 16,00METRO 18,99Family Market 19,17
5,92 lei
в Linella
Сахар по желанию
🔥 по акции −14% в Kaufland до 14.10: Cinci inimioare Zahăr
20 г · ≈ 20 г
Kaufland 15,75Linella 16,99Mega Alina 17,49METRO 18,49
0,32 lei
в Kaufland

Как готовить

  1. Залейте овсянку молоком и доведите до кипения.
  2. Добавьте нарезанные кубиками яблоки и орехи.
  3. Готовьте на медленном огне 5 минут, помешивая.
  4. По желанию добавьте сахар и перемешайте.
Совет нутрициолога
Яблоки богаты клетчаткой, что помогает в пищеварении.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак30 минмолдавское
Гречневая каша с грибами и луком
Ароматная гречневая каша с мягкими грибами и луком для идеального начала дня.
222 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 35
порция ≈ 3,96 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез глютенаЭкономно
Завтрак50 минмолдавское
Молочный рис с яблоками
Ароматный молочный рис с кусочками яблок и корицей для согревающего завтрака.
390 ккал · Б 10 · Ж 10 · У 68
порция ≈ 5,38 lei · всё есть в Linella
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак15 мин
Сытная овсянка с бананами и орехами
Нежная овсяная каша с ломтиками банана и хрустящими орехами - идеальный завтрак для всей семьи.
612 ккал · Б 18 · Ж 25 · У 81
🔥 грецкие орехи −17%, сахар −14% · экономия 3 lei (7%)
порция ≈ 11,52 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеДля детейБыстро
Завтрак40 мин
Запечённые овощи с нутом
Запечённые овощи с пикантным нутом подарят вам ощущение тепла и сытости.
326 ккал · Б 16 · Ж 9 · У 48
порция ≈ 3,18 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаПост