← Все рецепты

Завтрак35 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Овощной суп с чечевицей

Supă de legume cu linte

Питательный и согревающий суп с чечевицей и овощами для идеального начала дня.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
244 ккал
белки 13,2 г · жиры 6 г · углеводы 35,6 г
Ингредиенты на 4 чел.
12 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
1 lei
помидоры −25% в Bonus, масло оливковое −17% в METRO
Всё в одном магазине
13 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Чечевица
200 г · ≈ 200 г
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
в Mega Alina
Морковь
150 г · ≈ 150 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
150 г · ≈ 150 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Помидоры
🔥 по акции −25% в Bonus до 12.10: Помидор Сливка
200 г · ≈ 200 г
Bonus 11,99Linella 16,99METRO 28,49
2,40 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Обжарьте лук и морковь на оливковом масле до мягкости.
  2. Добавьте нарезанные помидоры и тушите еще пару минут.
  3. Добавьте чечевицу и залейте водой до покрытия.
  4. Варите на медленном огне 25 минут.
Совет нутрициолога
Чечевица — отличный источник железа и клетчатки, поддерживает здоровье крови и пищеварения.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак45 минмолдавское
Картофельная запеканка с луком и сыром
Ароматная запеканка с картофелем и сыром, напоминающая о бабушкиных рецептах.
346 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 28
🔥 сыр полутвёрдый −23%, картофель −8% · экономия 6 lei (16%)
порция ≈ 7,71 lei · всё есть в Bonus
Вегетарианское
Завтрак25 мин
Запечённая овсянка с бананами и орехами
Запечённая овсянка с бананами и орехами станет вкусным и здоровым началом вашего дня.
574 ккал · Б 16 · Ж 24 · У 76
🔥 грецкие орехи −17% · экономия 3 lei (7%)
порция ≈ 11,90 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеДля детей
Завтрак20 мин
Бутерброды с авокадо и яйцом
Питательные бутерброды с кремовым авокадо и яйцом на цельнозерновом хлебе.
296 ккал · Б 11 · Ж 19 · У 21
🔥 авокадо −20% · экономия 4 lei (11%)
порция ≈ 8,36 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБыстроБольше белка
Завтрак30 мин
Картофельные вафли с зеленью
Хрустящие и ароматные вафли из картофеля с зеленью — оригинальное и сытное начало дня.
252 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 45
порция ≈ 2,16 lei · всё есть в Bonus
ВегетарианскоеБез лактозыПост