← Все рецепты

Обед35 минВеганскоеБез глютенаПост

Томатный суп с нутом

Supă de roșii cu năut

Лёгкий и ароматный томатный суп с нутом, наполненный солнечным вкусом.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
305 ккал
белки 14,4 г · жиры 8,5 г · углеводы 45,4 г
Ингредиенты на 4 чел.
24 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
25 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Томаты консервированные / пассата
400 г · 1 банка · ≈ 400 г
Bonus 44,17METRO 45,44Mega Alina 55,06
17,67 lei
в Bonus
Нут / горох
🔥 по акции −8% в Bonus до 21.10: Горох Lander колотый 900г
250 г · ≈ 250 г
Bonus 9,99METRO 11,99
2,50 lei
в Bonus
Лук репчатый
100 г · ≈ 100 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
0,70 lei
в Bonus
Морковь
150 г · ≈ 150 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · по вкусу · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus
Вода питьевая
🔥 по акции −10% в Linella: Apa potabila purif.f/g 3l OM
1 000 г · ≈ 1 л
Linella 6,00Mega Alina 7,99Family Market 22,50
6,00 lei
в Linella

Как готовить

  1. Замочите нут на ночь, затем промойте.
  2. Нарежьте лук и морковь.
  3. Обжарьте лук и морковь на масле до мягкости.
  4. Добавьте томаты и нут, залейте водой и доведите до кипения.
  5. Варите на медленном огне до готовности нута.
  6. Посолите и добавьте специи по вкусу.
Совет нутрициолога
Добавьте свежую зелень для контраста с томатным вкусом.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед45 мин
Овощное карри с нутом
Пряное карри на основе сезонных овощей и нута – идеальное блюдо для обеда.
432 ккал · Б 23 · Ж 10 · У 67
порция ≈ 7,56 lei · всё есть в METRO
ВегетарианскоеБез глютена
Обед35 минмолдавское
Картофельное соте с фасолью
Сытное блюдо из картофеля и фасоли, обогащённое специями и свежей зеленью.
424 ккал · Б 19 · Ж 6 · У 72
порция ≈ 4,47 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед50 минмолдавское
Запечённые баклажаны с творогом и грецкими орехами
Ароматные запечённые баклажаны, фаршированные пикантным творогом и орехами.
371 ккал · Б 18 · Ж 28 · У 14
🔥 грецкие орехи −17%, масло оливковое −17% · экономия 6 lei (9%)
порция ≈ 14,54 lei · всё есть в METRO
Вегетарианское
Обед50 мин
Картофельная запеканка с беконом и сыром
Сытная картофельная запеканка с кусочками бекона и расплавленным сыром.
526 ккал · Б 22 · Ж 32 · У 37
🔥 сыр полутвёрдый −23% · экономия 7 lei (13%)
порция ≈ 11,84 lei · всё есть в Bonus
Экономно