← Все рецепты

Обед60 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Веганские голубцы с рисом и овощами

Sarmale vegane cu orez și legume

Традиционные голубцы, приготовленные без мяса, наполненные ароматными овощами и рисом.

Без подписки можно открыть ещё 2 рецепта сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
357 ккал
белки 8,5 г · жиры 5,9 г · углеводы 71,2 г
Ингредиенты на 4 чел.
15 lei
если каждый брать там, где дешевле
🔥 Экономия на акциях
1 lei
масло оливковое −17% в METRO, рис −10% в Bonus, капуста белокочанная −9% в Bonus
Всё в одном магазине
16 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Капуста белокочанная
🔥 по акции −9% в Bonus до 14.10: Капуста молодая 1кг
800 г · 1 средний кочан · ≈ 800 г
Bonus 3,99Linella 4,39METRO 5,49Family Market 5,90
3,19 lei
в Bonus
Рис
🔥 по акции −10% в Bonus до 21.10: Рис Bunetto дробленый 900г
250 г · ≈ 250 г
Bonus 14,43Mega Alina 14,43Family Market 15,44Linella 16,66
3,61 lei
в Bonus
Лук репчатый
150 г · 1 большая луковица · ≈ 150 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Морковь
150 г · 1 средняя · ≈ 150 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
в Bonus
Помидоры
200 г · 2 средних · ≈ 200 г
Bonus 15,99Linella 16,99METRO 28,49
3,20 lei
в Bonus
Чеснок
10 г · 2 зубчика · ≈ 10 г
Bonus 54,99Linella 54,99METRO 56,90
0,55 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus
Специи (перец, паприка)
5 г · паприка и чёрный перец · ≈ 5 шт
Bonus 4,99Linella 5,09Mega Alina 6,50METRO 8,29
24,95 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Разберите капусту на листья и отварите до мягкости.
  2. Отварите рис до полуготовности.
  3. Обжарьте лук и морковь на оливковом масле до золотистого цвета.
  4. Добавьте помидоры и чеснок, тушите 5 минут.
  5. Смешайте рис с овощной смесью, добавьте специи и соль.
  6. Заверните начинку в капустные листья и уложите в кастрюлю.
  7. Залейте голубцы водой, чтобы покрыть их наполовину, и тушите 30 минут.
Совет нутрициолога
Капуста содержит большое количество клетчатки, необходимой для пищеварения.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на обед

Обед40 мин
Гороховый суп с овощами
Питательный гороховый суп с добавлением ароматных овощей.
346 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 55
порция ≈ 4,21 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед35 мин
Томатный суп с нутом
Лёгкий и ароматный томатный суп с нутом, наполненный солнечным вкусом.
305 ккал · Б 14 · Ж 8 · У 45
порция ≈ 6,02 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Обед60 минмолдавское
Запечённая свинина с овощами и фасолью
Ароматная свинина запечённая с овощами и фасолью, идеально подходит для сытного обеда.
717 ккал · Б 42 · Ж 43 · У 41
порция ≈ 10,20 lei · всё есть в Bonus
Больше белка
Обед60 минмолдавское
Свекольник с фасолью и куриным филе
Яркий и сытный свекольник с фасолью и сочным куриным филе.
422 ккал · Б 39 · Ж 7 · У 52
🔥 масло сливочное −38%, фасоль сухая −23% · экономия 6 lei (12%)
порция ≈ 11,28 lei · всё есть в Bonus
Больше белка