← Все рецепты

Завтрак35 минмолдавская кухняВеганскоеБез глютенаПост

Овощной суп с чечевицей

Supă de legume cu linte

Питательный и согревающий суп с чечевицей и овощами для идеального начала дня.

Это последний бесплатный рецепт на сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
244 ккал
белки 13,2 г · жиры 6 г · углеводы 35,6 г
Ингредиенты на 4 чел.
13 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
14 lei
дешевле всего в Bonus

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Чечевица
200 г · ≈ 200 г
Mega Alina 27,77Bonus 28,11METRO 33,88Family Market 35,80
5,55 lei
в Mega Alina
Морковь
150 г · ≈ 150 г
Bonus 7,99Linella 7,99METRO 13,49
1,20 lei
в Bonus
Лук репчатый
150 г · ≈ 150 г
Bonus 6,99Linella 7,49Family Market 8,90METRO 10,66
1,05 lei
в Bonus
Помидоры
200 г · ≈ 200 г
Bonus 15,99Linella 16,99METRO 28,49
3,20 lei
в Bonus
Масло оливковое
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Масло оливковое ARO pomace 1л
20 г · ≈ 20 мл
METRO 99,90Bonus 159,99Kaufland 179,90Family Market 225,33
2,00 lei
в METRO
Соль
5 г · ≈ 10 г
Bonus 8,39Linella 8,39METRO 8,49Family Market 9,90
0,04 lei
в Bonus

Как готовить

  1. Обжарьте лук и морковь на оливковом масле до мягкости.
  2. Добавьте нарезанные помидоры и тушите еще пару минут.
  3. Добавьте чечевицу и залейте водой до покрытия.
  4. Варите на медленном огне 25 минут.
Совет нутрициолога
Чечевица — отличный источник железа и клетчатки, поддерживает здоровье крови и пищеварения.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на завтрак

Завтрак35 мин
Гречневая каша с овощами и тофу
Питательный завтрак с гречкой, овощами и тофу для бодрости и энергии на весь день.
311 ккал · Б 12 · Ж 12 · У 40
порция ≈ 11,65 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез глютенаБез лактозы
Завтрак40 минмолдавское
Плацинды с брынзой и зеленью
Традиционные молдавские плацинды с ароматной начинкой.
458 ккал · Б 16 · Ж 18 · У 56
порция ≈ 6,89 lei · всё есть в METRO
Вегетарианское
Завтрак10 мин
Бананово-ягодный смузи с овсянкой
Освежающий и питательный смузи с бананами, ягодами и овсянкой для бодрого начала дня.
224 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 46
порция ≈ 11,79 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеБез лактозыБыстро
Завтрак10 мин
Смузи из банана и шпината
Легкий и быстрый смузи на завтрак, полный витаминов и свежести.
222 ккал · Б 4 · Ж 3 · У 46
порция ≈ 10,79 lei · всё есть в METRO
ВеганскоеВегетарианскоеБез глютена