← Все рецепты

Ужин15 минВегетарианскоеДля детейБыстроЭкономно

Овсянка с бананом и йогуртом

Fulgi de ovăz cu banană și iaurt

Сытный и питательный ужин с овсянкой, бананом и нежным йогуртом.

Без подписки можно открыть ещё 1 рецепт сегодня. Все рецепты — в skidki+

На порцию
365 ккал
белки 11,7 г · жиры 10,5 г · углеводы 56 г
Ингредиенты на 4 чел.
23 lei
если каждый брать там, где дешевле
Всё в одном магазине
27 lei
дешевле всего в Family Market

Ингредиенты на 4 чел.

В список — в skidki+
Овсяные хлопья
200 г · ≈ 200 г
Bonus 16,00Family Market 16,67Mega Alina 18,89METRO 22,20
3,20 lei
в Bonus
Бананы
200 г · ≈ 200 г
Linella 32,99METRO 33,49Family Market 33,90
6,60 lei
в Linella
Йогурт натуральный
400 г · ≈ 400 г
Bonus 32,89Family Market 41,50METRO 46,63CIP Market 49,82
13,16 lei
в Bonus
Мёд по желанию
40 г · ≈ 40 г
METRO 108,60Bonus 124,70
4,34 lei
в METRO
Грецкие орехи по желанию
🔥 по акции −17% в METRO до 14.10: Вафли Lago Poker с фундуком 150г
30 г · ≈ 30 г
METRO 166,00Bonus 359,96Family Market 396,00
4,98 lei
в METRO

Как готовить

  1. Залейте овсяные хлопья кипятком и дайте настояться 5-7 минут.
  2. Нарежьте бананы и добавьте к овсянке.
  3. Смешайте с йогуртом и медом.
  4. Посыпьте орехами перед подачей.
Совет нутрициолога
Добавьте ягоды для более разнообразного вкуса.

КБЖУ рассчитаны по справочным значениям ингредиентов и могут отличаться от фактических. Рецепт составлен с помощью ИИ и проверен по составу.

skidki+

Такие блюда — в меню вашей семьи

skidki+ соберёт меню на неделю из сотен рецептов, учтёт, что вы не едите, и сложит продукты в один список покупок.

14 дней бесплатнозатем от 33 lei в месяц на всю семью

Ещё на ужин

Ужин40 минмолдавское
Мамалыга с грибами и луком
Классическая молдавская мамалыга в сочетании с ароматными грибами и луком.
252 ккал · Б 7 · Ж 6 · У 43
порция ≈ 5,29 lei · всё есть в Bonus
ВеганскоеБез глютенаПост
Ужин60 минмолдавское
Тефтели из говядины с томатным соусом
Классическое блюдо из нежных тефтелей в томатном соусе не оставит вас равнодушным.
571 ккал · Б 35 · Ж 45 · У 5
порция ≈ 16,86 lei · всё есть в METRO
Больше белка
Ужин35 минмолдавское
Запечённый хек с овощами и лимоном
Нежный хек, запечённый с сезонными овощами и ломтиками лимона, отлично подходит для...
273 ккал · Б 35 · Ж 12 · У 8
🔥 хек / минтай −30%, лимоны −23% · экономия 22 lei (27%)
порция ≈ 14,72 lei · всё есть в METRO
Без глютенаБез лактозыМеньше углеводов
Ужин60 минмолдавское
Баклажаны с куриной начинкой
Нежные баклажаны, фаршированные ароматной курицей и специями, идеально подходят для...
316 ккал · Б 48 · Ж 8 · У 12
🔥 масло оливковое −17%, куриное филе −10% · экономия 7 lei (8%)
порция ≈ 20,77 lei · всё есть в Bonus
Без глютенаДля детей